Фундамент · Новичок · Катер и кабель
Вставание из воды (старт)
Getting Up / Water Start · сложность 1 из 10 ●○○○○
Войдите, чтобы отмечать трюк как выученный и видеть свою шкалу роста.
Что это
Подъём из воды на доску при натяжении фала: тело сгруппировано, ноги согнуты, руки прямые, давление на пятки.
Как делать
В воде лягте на спину, колени подтянуты к груди, доска на поверхности. Руки прямые, ладони вниз, фал у бёдер. Когда катер/кабина начинает тянуть, держите группировку и чуть сильнее давите на пятки — доска выйдет на глисс. Над водой встаньте плавно, разворачиваясь боком к тяге, колени мягкие.
На что обратить внимание
- Руки прямые весь подъём
- Давление на пятки, 10-градусный угол доски
- Разворот в стойку после выхода на глисс
Как не делать
- Не сгибайте руки (иначе фал утянет вперёд лицом в воду)
- Не выпрямляйте ноги раньше времени (доска виляет)
- Не давите на носки (нос уйдёт под воду)
- Не вставайте резко
Упражнения и дриллы
- Отработка группировки на суше
- Глубоководный старт по счёту (1-2-3, тянет)
- Старт с пирса сидя
Получается, если
Вы выходите на глисс за 2-4 секунды, доска не ныряет, колени согнуты, фал у бедра.
Закрепление
10+ стартов подряд без падений, старт с обеих сторон (hered/switch не обязателен, но удобен).
Нужно уметь до
Ничего — можно начинать с этого трюка.
К чему стремиться дальше
Видео сообщества
Видео с этим трюком пока нет. Зарегистрируйтесь, чтобы выложить своё.
Комментарии · 0
Пока никто не написал. Будьте первым.
Войдите, чтобы комментировать.